Kao što postoji avokado?

Kako je avokado, u sirovom obliku ili ne? S više ukusnijim i korisnijim, postoji avokado, koji se može kuhati iz avokada? ? Sva ta pitanja nastala su od naših ljudi, nakon na policama trgovina, te velike tamno zelene egzotične plodove pojavile su se na policama.

.

Pears aligator

Jaje s avokadom

Sastav avokado

Dobra veličina

Pitanje o tome kako u Rusiji upitaju osobe avokado u Rusiji, čim se tog egzotičnog voća pojavi na prodaju. Avokado nije povrće, već voće, i naravno, nije stavljen u juhu i nije prženo, već se koristi za desert ili kao sastojak u kuhanju. .

Odakle dolazi Avokado?

Unatoč činjenici da se domovinski avokado smatra Meksikom, u modernom civiliziranom svijetu avokado je podijeljen zahvaljujući Izraelu. Nakon izrade Izraela, nova država neprestano je doživjela probleme s hranom, već dugo vremena bio je kartica za hranu. Izraelski znanstvenici, učeći u visokim prehrambenim nekretninama. .

. . .

. . Ali s vremenom, upisivanje i učenje njihovog ukusa. Mnogi su ih počeli kupovati i pokušati ih koristiti u prehrani. U ovom malom pregledu pokušat ćemo razjasniti jednostavnim jezikom, koja svojstva imaju avokado, kako se pripremaju i kako avokado jede toliko koristi i zadovoljstva.

Nutritivna svojstva avokada

Pod gustom zelenom peel avokadom je masno tijelo žućkaste boje. To je to tijelo i postoji njegov jestivi dio. Sastoji se od 100% od hranjivih sastojaka, od kojih: 15% biljnih masti, 2% proteina, 8% ugljikohidrata, 73% je voda, a ostatak pepela. Zahvaljujući ovom sastavu, avokado ima visoku kaloričnost, do 200 kcal na 100 grama proizvoda.

Biljni avokado masti samo mono zasićene, slično onima koji su maslinovo ulje, osim toga, ne postoji apsolutno nikakav kolesterol. Avokado pulpa sadrži veliku količinu vitamina i mikroelemenata te je stoga vrijedan prehrambeni proizvod.

Kako jesti avokado?

Postoje dvije glavne opcije kao avokado - u sir ili nakon toplinska obrada.

Avokado je lako probavljivi proizvod i kako bi se održao svoje korisne kvalitete, za njega je poželjno da je to sirovo. Kada se grije, avokado se pojavljuje gorčina, tako da se u vrućim jelima dodaje se avokado prije posluživanja posuđa na stolu.

Kao što postoji avokado u sirovom obliku?

Postoje vrlo jednostavni u siru avokado: izrezati na dvije polovice, ukloniti kost, stavljaju komad ulja u bunaru, pospite paprom, a sve to blješti bira tijelo žlicom, ugriza ili pije s sokom ili vino. I to je ispravno ili nije ispravno odlučiti.

Kako jesti avokado kod kuće ili restorana?

Tipično, avokado se koriste kao priloge za meso i riblja jela, u salatama, umacima, paste, kreme i sve vrste grickalica, kao punjenje u pripremi punjenih jela. Imati neutralan okus, avokado je dobro u kombinaciji s šunkom, puretinom ili piletinom, uobičajenom ili igrom. Velika popularnost uživaju u desertima, moussesu, sladoledu i koktelima s avokadom.

U Meksiku, najpopularnije jelo avokado je tzv. "Guacamole". Kuhanje je vrlo jednostavno. U pulpu avokada dodaju se luk, bugarska paprika, rajčica, mala paprika čilija, limun i žlica maslinovog ulja. Sve je to grupirano blenderom i dobiva umak s osebujnim okusom. Guacamole se obično poslužuje s tankim odrezkom, rižom i kućpama.

Kako kuhati avokado?

Ako odlučite da se niti pripravi od avokada, imajte na umu da je bolje kupiti je istog dana, jer je to kvarljiva proizvod. Možete pohraniti ne više od 5 dana na sobnoj temperaturi, u hladnjaku se plodovi brzo početi pogoršati. Unaprijed možete kupiti nezrele plodove, koji će sazrijevati kod kuće za 2-3 dana. Odabir avokada, slijedite put da imate pukotinu i udubljenja, trebala bi biti elastična, a mjesto iz uranja treba biti tamno zeleno bez znakova trulež.

. Ovi plodovi ne moraju biti čišćeni kao krumpir, to je lakše smanjiti plod oboda avokada iz plodova na veći promjer, okrećući pola jedan od drugog i zatim ukloniti kost i njezinu školjku. Polovice voća čišćenja od kore ne bi trebalo biti lakše odabrati tijelo sa žlicom. Imajte na umu da se pulpa brzo zatamnjuje, tako da je potrebno očistiti neposredno prije uporabe. Ako koristite samo pola fetusa, ostavite pola s kostima, posipajte ga sokom od limuna ili limete, zamotajte ga u plastični film i stavite u hladnjak, tamo će ostati još 1-2 dana. Ali još uvijek bolje jesti avokado vam je potreban isti dan kada je očišćen.

Recepti jela s avokadom

. Nadamo se da će vam se svidjeti i cijenit ćete ovo egzotično voće.

Sendviči s crvenom ribom i sirom

Sastojci:

• Svježi bijeli kruh ili tost
• Jedan avokado
• Crvena riba - losos ili losos
• Zelenilo

Kuhanje:

1. Meso avokado treperi na kruhu
2. Na vrhu se nalazi tanak komad lososa
3. Ukrašava zelenila

Ukusna i korisna snack, izvorni hranjiv doručak. Sendviči sa lososom, sir i avokado su korisni, posebno stariji ljudi sa srčanim problemima.

Prehrambena salata

Sastojci:

• Avokado - 1 kom
• Jaje - 1 PC
• Zeleni luk - 50 grama
• Svježi ili slani krastavac - 1 PC
• Zelenilo
• Maslinovo ulje - jedna žlica.

Kuhanje:

1. Izrezati kuhano jaje i krastavce.
2. Dodajte sjeckani zeleni luk
3. Dodajte nasjeckano meso avokado
4. Dodajte maslac i pomiješajte sve.
5. Ukrasite zelenila

Salata ukusna hranjiva, ali u isto vrijeme ima minimalne kalorije, pa je pogodan za one koji ne žele dobiti višak težine. Takva salata s avokadom može biti gotovo svaki dan

Salata od škampa s ananas i avokadom

Sastojci:

• Škampi - 300 grama
• AutoCado Voće - 1 PC
• Konzervirani ananas - 300 grama
• Zeleni - jedan snop
• Jogurt - 300 grama

Kuhanje:

1. Kozica za kuhanje
2. Ananas i avokado izrezati na kocke
3. Stavite sve u zdjelu salate
4. Pospite nasjeckanim zelenilom
5. Ispuniti jogurt.

Jelo je ukusno i originalno, savršeno za svečani stol, iako za veće koristi postoji avokado, po mogućnosti najmanje 2-3 puta tjedno.

Prema mišljenjima, znamo da mu pokušavamo avokado, ljudi ga neće dalje odbiti i obično to egzotično voće postaje konstantno na njihovom stolu. Avokado sustavna uporaba pomaže da se normalno podržava i slijedi sliku. Nadamo se da vam je ovaj pregled pomogao odlučiti kako jesti avokado.