Kako se pripremiti za penjanje kilimanjaro?

Za ljubitelje na otvorenom, Kilimanjaro je, naravno, jedna od najzanimljivijih atrakcija u svijetu. . Prilikom dizanja morat ćete prijeći pet klimatskih zona - od džungle do alpske pustinje, a na kraju područja arktičkih ledenjaka.

Osvajanje kilimanjaro nije lako i pripremiti se za penjanje treba sastojati od nekoliko faza.

Potražite vodič

Penjanje Kilimanjaro dopušteno je samo s profesionalnim licenciranim kondukterom. Postoje dvije opcije - možete odabrati dirigent od onih koji nude turoperatore ili od neovisnih. . Operateri turoperacije također plaćaju više pozornosti i stoga imaju manje postotnih ozljeda.

Prije izbora trebate provjeriti recenzije na internetu. . .

Vrijeme planiranja u godini

. .

Od siječnja do ožujka vrijeme su hladnije, a rute manje gužve. . . Vrijedno je napomenuti da je bez obzira na odabrano razdoblje, prisutnost tople odjeće obavezna tijekom cijele godine - uvijek je na vrhu vrlo hladno.

Fizički trening

Unatoč činjenici da nije potrebna posebna obuka za podizanje kilimanjaro, vrlo je važno imati određenu razinu fizičkog oblika. Ako to nije u redu, onda ćete nekoliko mjeseci prije uspona morati početi raditi na razvoju izdržljivosti. .

Budući da se promjena visine tijekom intenzivnog fizičkog napora može utjecati na tijelo na najnepredvidljiviji način, liječnik treba provjeriti prije. Također je potrebno kupiti osiguranje koje će uključivati ​​medicinsku skrb i hitnu evakuaciju s planine.

Izbor rute

Postoji sedam glavnih linija za podizanje kilimanjaro. .

Vrijeme podizanja varira od pet do deset dana, a prema statistikama najveći postotak uspješnog penjanja na te rute koje traju dulje. Zbog činjenice da se skup visina na njih pojavljuje postupno, tijelo ima više vremena za aklimatizaciju i prilagodbu.

Prikupljanje ruksak

. S obzirom na raznolikost klimatskih uvjeta, to je težak zadatak. . Vrlo je važno imati dobru vreću za spavanje i komplet za prvu pomoć za prvu pomoć.

. .

Aklimatizacija

Visoke bolesti je najpopularniji uzrok neuspjeha u penjanju na vrh Kilimandžara. .

Neki lijekovi - Diamox i ibuprofen pomoći će neznatno smanjiti učinak visoke visine bolesti. Također je važno piti puno vode i pažljivo pratiti stanje njegovog tijela - na prvim znakovima visoke visine bolesti, treba usporiti.

Bez obzira na razinu turista, nemojte se zanemariti bilo koju od ovih stavki. Pažljiva priprema za penjanje Kilimanjaro i računovodstvo što je moguće više dijelova pomoći će povećati šanse za osvajanje ove vrhove, kao i smanjenje zdravstvenog rizika.

Skoči s Kilimanjarom

U podnožju Kilimanjara

Put do vrha

Prije penjanja